Čínská masáž X.
Hana Křenková

Bolí vás ramena? Tak jim odlehčete naší masáží.

Masáž můžete provádět sami nebo požádejte někoho o pomoc. Jedním nebo více prsty masírujte označené doby po dobu 5 vteřin, pak na 5 vteřin přestaňte a pak opět po stejnou dobu masírujte.

Dohromady by měla masáž trvat asi minutu. Opakujte 2-3x denně a buďte trpěliví.

1) Masírujte bod, který se nachází na krční páteři, podle našeho obrázku.

2) Další body naleznete tři prsty doprava a doleva od bodu jedna.

3) Body na okraji ramenního svalu.

4) Body na hřbetu ruky mezi palcem a ukazováčkem.