5 tradičních ajurvédských bylin, které stojí za to vyzkoušet
Esoterika.cz

Ajurvéda, starověká indická medicína, nabízí bohatou škálu bylin, které se po staletí používají k podpoře zdraví a rovnováhy těla i mysli. Dnes si představíme pět nejvýznamnějších ajurvédských bylin, které stojí za to zařadit do každodenní péče o zdraví.

Co je to ajurvéda?

Ajurvéda je jedním z nejstarších léčebných systémů na světě, který vznikl v Indii před více než 5 000 lety. Ajurvéda klade důraz na prevenci nemocí a podporu zdravého životního stylu pomocí bylin, správné stravy a meditace.

V současnosti je ajurvéda oblíbená po celém světě a její byliny najdeme nejen ve specializovaných obchodech, ale také jako součást moderních doplňků stravy.

Tradiční byliny, které musíte vyzkoušet

1.Ashwagandha

Ashwagandha je jednou z nejznámějších ajurvédských bylin, často označovaná jako „indický ženšen“. Má adaptogenní účinky, což znamená, že pomáhá tělu lépe zvládat stres.

S čím vám pomůže?

• Snižuje stres a úzkost.
• Podporuje kvalitu spánku.
• Posiluje imunitní systém a fyzickou výkonnost.

2.Tulsi (bazalka posvátná)

Tulsi je často označována jako „královna bylin“. Tato posvátná rostlina se v Indii používá pro své výjimečné léčebné vlastnosti.

S čím vám pomůže?

• Podporuje imunitní systém.
• Pomáhá zvládat stres a zlepšuje náladu.
• Má antibakteriální a antivirové účinky.

Zdroj: Freepik

3.Kutki

Kutki je méně známá, ale velmi ceněná bylina v ajurvédě. Její hlavní síla spočívá v detoxikaci jater a podpoře zažívání.

S čím vám pomůže?

• Napomáhá správné funkci jater.
• Pomáhá při zažívacích problémech, jako je pálení žáhy.
• Podporuje zdravý metabolismus.

4.Amalaki (indický angrešt)

Amalaki je bohatým zdrojem vitamínu C a antioxidantů, díky čemuž je známá jako „ovoce mládí“.

S čím vám pomůže?

• Posiluje imunitu.
• Podporuje trávení a pomáhá při zácpě.
• Přispívá k udržení energie a vitality.

5.Amrita (Guduchi)

Amrita, známá také jako Guduchi, je další ajurvédská bylina, která si získává stále větší oblibu. V ajurvédě se často používá pro své posilující účinky.

S čím vám pomůže?

• Podporuje detoxikaci těla.
• Posiluje imunitní systém.
• Pomáhá při zánětu a regeneraci.

Závěrem

Ajurvédské byliny nabízejí řadu přínosů pro zdraví, ale jejich užívání by mělo být vždy promyšlené. Dbejte na výběr kvalitních doplňků stravy od ověřených výrobců a poraďte se s odborníkem, pokud máte jakékoliv zdravotní potíže. Nezapomeňte, že zdraví je komplexní záležitost a důležitá je nejen správná péče o tělo, ale i vyvážená mysl a duševní pohoda.

Zdroj úvodní fotografie: Freepik