Li Qing Dr. Šinrin-joku neboli lesní terapie je současný trend trávení času v lese pro zlepšení fyzické i psychické pohody. Praxe je velmi jednoduchá – můžete objímat stromy chodit naboso po trávě nebo jenom vědomě a intenzivně dýchat čistý vzduch. V knize se dočtete jak tyto praktiky provozovat správně a budete se divit jaký dopad může tato medicína mít. Podaří se vám snížit krevní tlak a stres zlepšit imunitní systém a znovu se napojit na sílu...
více