Brána k sebepoznání je stále otevřená

Naše zdraví spokojenost a úspěch závisí na tom jak se vyrovnáváme s běžnou i závažnou psychickou zátěží. Mnoho problémů vzniká v důsledku rozladění psychiky. Každý z nás se dostává do situací které ho nějakým způsobem vysilují. Dvě nejhlouběji zasahující příčiny psychických a fyzických potíží jsou nepříjemné či znepokojivé vzpomínky na minulost a obavy z budoucnosti. Obavy z toho co bylo a bude způsobují spoustu úzkostí pocitů viny... více

Arteterapie - hra s jemnohmotnou energií

Jsem výtvarnice která - tak jako jistě mnozí z Vás - vstoupila na duchovní cestu. Začala seznamovat s prací s jemnohmotnou energií a postupně ve mně stále více sílila touha spojit moji profesi výtvarnou s duchovními aktivitami. Po jisté době tápání se z toho vykrystalizovaly dva projekty: ART[TERRA a Otevírání studánek. Zatímco ART[TERRA je skupinová terapie jako jedna z cest osobního rozvoje Otevírání studánek je komplexní program individuální. Pro někoho kdo se... více

JDEME ŽIVOTEM S MEDITACÍ - ukotvení

V průběhu života každého člověka rostě jeho vzdělanost. Tu získáváme od jiných. Cennější je však naše moudrost kterou získáváme jen vlastním prožitkem.Naším cílem je nabídnout vám krátká cvičení s jejichž pomocí můžeme svou vnitřní moudrost prohloubit zvýšit úroveň sebepoznání sledováním prožitků z kroku a chůze najít základ pro vzorec svého chování a jednání. V jediném kroku se promítá celý náš život. Ačkoliv... více

Domácí aromaterapie

Koupel – do horké lázně přidáte šest až osm kapek silice lehněte si na záda a zhluboka dýchejte. V lázni setrvejte 10 až 15 minut. Léčebné lázně s použitím příslušných olejů se doporučují na nespavost napětí bolesti svalů poruchy krevního oběhu menstruační obtíže kašel nachlazení bolesti hlavy zadržování tekutin. Inhalace – naneste 10 kapek příslušné esence na papírový ubrousek nebo kapesník a vdechujte když necháte kapesník nebo... více

Předpoklady správného dýchání

Rozhodující je dýchat nosem! Sliznice zachycuje nečistoty ničí mikroby zároveň se nadechovaný vzduch ohřívá a zvlhčuje. Nosní sliznice je úzce propojena s mozkem a proudění vzduchu nosem tak působí na aktivaci dalších orgánů především má vliv na harmonizaci nervové soustavy. Je nutné udržovat nosní dutinu čistou a průchodnou. Dechová cvičení mají značný význam při snižování stresu. Klidný dech navozuje celkové uvolnění a účinně ovlivňuje a... více

Stránky