Yoga - je proces jak zastavit myšlenkové vlny
Markéta Novotná

Levá nosní dírka je IDA, měsíční kanál s chladnou ženskou energií, odpovídá za minulost a emoce. Pravá nosní dírka je PINGALA, sluneční kanál, s horkou mužskou energií, odpovídá za budoucnost, talent a fyzické zdraví. V joze jde o to, aby se dostali Ida a Pingala do rovnováhy. A my byli zdrávi.

Když je člověk zdráv, nepřemýšlí nad svým tělem a zdravím. Neví, kde leží jeho srdce ani játra, a často si myslí, že to tak bude stále, že ve svém životě bude neustále zdráv. Často ovšem zapomínáme, že naše tělo, jako každá jiná věc, potřebuje neustálou péči a starost. Tu je potřeba projevovat ne až se nemoc projeví a sílí, ale mnohem dříve, už prvních příznacích onemocnění. Čím dříve obrátíme svou pozornost na sebe, tím větší šanci máme být zdraví a rychleji se zbavíme svých problémů.

Předkládáme vám komplex cvičení, jenž vám umožní nejen předpovědět vznikající nemoci, dá vám i přírodě šanci vypořádat se s nimi i bez použití farmaceutických chemikálií na organismus. Cvičení na páteř a klouby, která je potřeba cvičit neustále každý den, abychom se cítili mladí a zdraví.

Lidský organismus je složitý systém, jehož základem je právě páteř. Není to jenom opora pohybového aparátu. Ne nadarmo se říká: „Páteř v člověku je jako mléčná dráha v kosmu.“

Kolem sloupu obratlů vedou velké krevní cévy a z míchy vycházejí nervy ke všem orgánům a nakonec, páteří prochází důležitý energetický kanál Sušumna ve kterém se zvedá Kundalini –odpovídá za budoucnost. Proto defekt páteře nese sebou další problémy, jako narušení vnitřních orgánů...

Svůj den byste měli zahájit Pozdravem slunci – Surya Namaskar. Komplex je možné provádět doma v libovolnou dobu dne, ale je lepší ho dělat v přírodě při východu nebo západu slunce.

Stoupněte si tváří ke slunci, napojte se na něj, popřejte všemu živému na zemi, minerálům, rostlinám, živočichům, dobrým a radostným lidem, vše dobré. Pošlete jim lásku. A v tedy v solar plexu ucítíte příjemné všeobjímající teplo. Poté začněte provádět komplex cvičení Surya Namaskar.

K životnímu postoji

Problémů je v životě stále mnoho. Hlavní však není kolik jich je, ale jaký k nim máme vztah. Připomeňme si legendu o Sisyfovi. Sisyfos svou chytrostí získal na bozích nesmrtelnost a rozhněvaní bohové se rozhodli přísně ho potrestat. Napřed ho potrestali tak, že sto let nesměl nic dělat. Ale když doba uplynula, bohové viděli, že šťastný Sisyfos sedí a raduje se za všeho , co je kolem – ze slunce, květů, ptáků. A pro něho nebylo nic lehčího než jen vnímat. Tak bohové změnili rozhodnutí a potrestali ho věčnou těžkou a neužitečnou činností. Musel kutálet ohromný kámen na vysokou horu a před samým vrcholem se kámen zřítil a padal dolů. A Sisyfos musel znovu a znovu zvedat kámen nahoru, a tak neustále.

Ale bohové když po sto letech znovu pohlédli na Sisyfa, nedokázali to pochopit. Byl stále šťastný, znovu se radoval a usmíval jako předtím.

Bohové požádali Sisyfa, aby jim odhalil své tajemství. A on jim odpověděl: „ když válím kámen nahoru, líbí se mi ten pocit mohutné síly, dostat kámen k vrcholu. Mám radost z boje s kamenem. Když kámen padá dolů cítím úlevu a mám radost z přestávky a odpočinku, který mi byl darován. Mám radost a těším se až budu znovu bojovat s kamenem.“

Takže bohům se Sisyfa nepodařilo potrestat. Řekli mu jen: „Žij si jak chceš, ale svou moudrostí sis zasloužil nesmrtelnost.“

Od té doby Sisyfos žije mezi lidmi a možná jste ho potkali. Šťastného a veselého člověka, který s úsměvem dělá každou práci :-)

Hatha yoga pro Vás …aneb Yoga Vaším sluncem všedních dní na  

www.divinecenter.cz