Ztišení mysli Příkladem ztišení mysli byla v dobách našich pradědečků a prababiček minutová modlitba obvykle před každým hlavním jídlem. V zimě to pak byly celé desítky minut byly to takzvané "černé hodinky" nicnedělání (meditace) během večerního stmívání. Meditace je stav který mysl velice posiluje a prospívá; i když ta se jí paradoxně alespoň zpočátku velice obává. Nejlepší metodou nácviku meditace je nápodoba někoho kdo již sám meditovat umí...
více