Bolest hrudní páteře může zmírnit následující masáž. Masáž můžete provádět sami nebo požádejte někoho o pomoc. Jedním nebo více prsty masírujte označené doby po dobu 5 vteřin pak na 5 vteřin přestaňte a pak opět po stejnou dobu masírujte. Dohromady by měla masáž trvat asi minutu a opakujte ji 2-3x denně. Také si nezapomínejte před masáží umýt ruce a buďte trpěliví. Masáž sloužící k odstranění bolesti na hrudní páteři 1) Masírujte bod který se...
více