Jaro je v plném proudu a nás začíná zajímat naše tělo nejen z pohledu estetického ale i zdravotního. Udělejme pro něho něco. Dopřejte si alespoň týden tento typ stravování. Vyčistíte organismus a zbavíte ho určitého množství toxinů nastřádaných přes zimu. K jídelníčku bych aplikovala nějaký účinný detoxikátor alespoň po dobu dvou měsíců a pečlivě dodržovala pitný režim který nám pomůže zplodiny z těla odplavit. Pusťme se do jídla s nezměněnou... více

Ve Skandinávii mnozí považují pravidelný půst během něhož smí dotyčný přijímat pouze tekutiny za stejnou nutnost a samozřejmost jako čištění zubů. Právě "léčba půstem" má podle lékařů hlavní zásluhu na tom že Seveřané mají z vyspělých evropských zemí nejmenší potíže s nadváhou. Mimochodem - nejhůře na tom jsou Britové a Rusové těsně následovaní Francouzi. My se nacházíme někde uprostřed avšak je jen otázkou času kdy dotáhneme vedoucí... více

Miliardy dolarů se už utratily za touhu najít kouzlo rychlé ztráty nadbytečné hmotnosti za dobré zdraví a dlouhý život a přitom ta "tajemná formulka" spočívá ve čtrnácti prostých slovech: brokolice borůvky čaj dýně fazole jogurt krůta oves pomeranče rajčata soja špenát tuňák a vlašské ořechy. Zapamatujte si to až budete dělat příští velký nákup a zdraví dlouhý život a krásu máte zajištěnou tvrdí americký doktor Steven Pratt... více

V odborných lékařských časopisech jako je The Lancet The New England Journal of Medicine The Journal of Clinical Investigation a mnoho dalších bylo opakovaně referováno o metabolické dysfunkci způsobující obezitu. Stav je charakterizován nesprávnými hodnotami hladiny inzulinu v krvi. Nadváha sice může být způsobena nejrůznějšími zdravotními poruchami nicméně inzulinová nerovnováha se jeví jako velice významná. Abychom pochopili co se odehrává v organismu po... více

Pokud by však výsledky výzkumu byly správné pokud používáním obou polovin našeho mozku roste naše celková inteligence a kreativita pak by u geniálních tvůrců musel probíhat stejný proces - museli by používat celý mozek. Ale jestliže souhlasí nálepky které jsme dali levé a pravé hemisféře pak by vědci a učenci jako lsaak Newton nebo Albert Einstein byli "levomozkoví" a hudebníci a výtvarní umělci jako Beethoven nebo Michelange lo zase "pravomozkoví" - jinými... více

V padesátých a šedesátých letech minulého století zkoumal profesor Sperry mozkové vlny. Aby prozkoumali různé myšlenkové činnosti a jejich vliv na mozkové vlny požádal Sperry a jeho spolupracovníci dobrovolníky aby se zabývali různými duševními úkony od sčítání a odčítání zpaměti přes čtení poezie opakování textu který slyšeli mechanické čmárání rýsování krychlí nebo řešení logických úloh až po snění s otevřenýma očima. Sperry... více

Zářivý pohled hovoří za vás. Znáte to nateklá víčka unavený pohled kruhy pod očima. Celý den se díváte do monitoru počítače pokoušíte se číst bez brýlí večer chodíte pozdě spát. Stává se například že trpíte i nespavostí. Jednoduše řečeno vaše oči jsou příliš namáhané a dopřejete jim málo odpočinku. Jak ale vyzrát na tyto nepříjemnosti? Stačí mít v zásobě několik triků a vaše oči budou zase zářit. Ovšem nezapomínejte na fakt že... více

Trápí vás pomerančová kůže na stehnech a hýždích? Chtěla byste aby vaše pokožka na těchto místech byla hladká ale nevíte jak toho docílit? Tzv. pomerančovou kůží trpí převážně ženy a to nejen ty plnější ale i štíhlé. Příčina bývá v nesprávné výživě nedostatku pohybu a v dědičnosti. Hlavním problémem jsou ženské hormony a uspořádání tukových buněk. Ženský hormon estrogen naruší cévní stěny zvýší jejich propustnost a tekutiny z nich... více

Jíst mnoho nebo méně je životní zvyk který je zakotven v osobnosti. V podstatě zjišťujeme že jedlík věnuje větší část svého zájmu jídlu především upřednostňuje sladkosti. Výdej přijatých kalorií však není adekvátní. Duševní aktivity práce svalů a kontakty s lidmi to jsou činnosti při kterých dochází k výdeji energie. Tyto činnosti obézní člověk příliš nevyhledává otylí lidé se vyhýbají možným komplikacím. Obvyklý obrázek klidných... více