Jste zde

Domů

Meditace k pozvednutí sebevědomí

My všichni víme jak to s naším sebevědomím je. Bohužel uplynulá desetiletí ta předrevoluční nás nenaučila jak si sama sebe vážit jak oceňovat svoje vlastnosti a schopnosti jak se lišit od ostatních nějakými dovednostmi a jak být na sebe patřičně hrdí. Bohužel ten kdo vybočil z řady nebyl oceněn ale naopak. Také okřídlené úsloví: " samochvála smrdí " nás vedla tam kam jsme se bezesporu dostali. Do oblasti tápání nevěření sama sobě... více

Co nám prospěje všem VI.

Vzorový jídelníček PONDĚLÍ Snídaně Grapedžus 100% 2 dcl 1 krajíček žitného chleba s Florou light ananas zelený čaj Svačina 1 jablko nebo 1 hruška nebo 2 kiwi nebo 1 mango (ne citrusy) nebo 1 okurka salátovka nebo 1 paprika Oběd 1 krajíček žitného chleba s trojúhelníčkem Maratonce Linie 1 salátová okurka nebo 1 červená paprika zelený čaj Svačina Bílý jogurt Vitalinea zelený čaj Večeře 5 dkg krůtích nudliček rychle opéct na oleji zakapat sojovou omáčkou... více

Co nám prospěje všem V.

Pročistěte si tělo dechem Dech je jedním z nejdůležitějších aspektů pročisťovacího a omlazujícího programu. Hluboké dýchání přináší do každé buňky v těle hojivý kyslík a zároveň vylučuje plynné metabolické odpady Rytmické hluboké dýchání rovněž přímo působí na centrální nervovou soustavu a vyvolává úlevnou reakci která pozitivně ovlivňuje celé tělo. Dech propojuje mysl s tělema když se soustředíte na dýchání okamžitě tím kladně... více

Co nám prospěje všem IV.

Často se zapomíná na skutečnost že cvičení jednou týdně i když sebeintenzivnější nestačí ani k udržení dosažené úrovně tělesné zdatnosti. Ke zlepšení výkonnosti je třeba spěchat velmi pomalu. (Tato zásada neplatí samozřejmě pro zdatné a trénované jedince). Od počátku jakéhokoliv cvičení musíme mít na paměti základní pravidlo - vyvarovat se přepětí i nadměrné únavě. Chůze a běh jsou základem pohybové aktivity. Při dobré technice chůze jsou... více

Co nám prospěje všem III.

Čím je obezita vyvolaná? Nejčastější příčinou obezity je porušení rovnováhy mezi příjmem a výdejem energie čili příjem potravy neodpovídá energetickému výdeji pohybem. Organismus se v takovém případě ocitá v pozitivní kalorické bilanci. Lidově řečeno - moc jíme a málo se pohybujeme. Ten kdo se pustí do boje s nadbytečnými kilogramy musí tedy snížit energetický příjem aby byl nižší než energetický výdej. Část lidí s nadměrnou hmotností se... více

Co nám prospěje všem II.

Několik rad při sestavování jídelníčku Snídaně - den bychom měli začít ovocnou nebo zeleninovou šťávou nejlépe čerstvě vymačkanou. Potom běžný nápoj na který jsme zvyklí (v našem případě doporučujeme zelený čaj který naladí náš metabolismus na rychlejší spalování). Pečivo z celozrnné mouky (nejlépe sojové rohlíky) nízkotučné sýry tvaroh (s co nejmenším obsahem tuku) tvarohové pomazánky. Volný tuk na mazání pečiva používáme minimálně... více

Co nám prospěje všem I.

Nejen duchovní potravou živ je člověk a musíme si uvědomit že vražedné tempo kolem nás působí i na naši fyzickou stránku. Zastavme se trochu a uvědomme si co se vyplatí věnovat našemu zdraví. Člověk je spojitá nádoba a obě její části jak fyzická tak i duchovní musí být v harmonii a rovnováze. Řekněme si tedy na co si dát pozor. Sledovat svůj krevní tlak Hypertenze (nebo-li vysoký krevní tlak) je příčinou až poloviny všech kardiovaskulárních... více

Mentální hubnutí

Zima pomalu dává sbohem a před námi stojí zase stále stejný úkol. Bude jaro a my se nemůžeme dostat do našich oblíbených kalhot halenky se nám rozevírají na prsou a odhalené bříško je pro nás tabu. Ptáte se jak na to? Hubněte celostně a nevynechávejte psychiku. Využijte možnost tzv. mentálního hubnutí. Jak známovše souvisí velice úzce s naší psychikou. My i naše okolí nám dává do podvědomí hesla která se tam usadí a protože tělo vykonává pouze to co... více

Masáže reflexních zón čaker

Pro mnohé lidi je dnes již známý fakt že každá část těla a každý orgán má na několika místech těla svoje "reflexní zóny". Nejznámější reflexní zóny pro celý organismus jsou na chodidlech. Reflexní zóny věrně zrcadlí stav příslušných částí organismu. Je-li nějaký orgán přetížený nebo nemocný hned se to na nich pozná. Dalšími místy s reflexními zónami jsou např. ruce obličej uši hlava. Rozložení reflexních zón na chodidlech však není jen... více

Aura a její energie

Vše je energie. Fyzické tělo je energie v "hustší" formě a ostatní těla jsou také energie ale ve formě která je "řidší" než forma těla fyzického. Aura tedy záření obklopující tělo je také energie a naším cílem je tuto energii vidět naučit se s ní pracovat a analyzovat ji. Frekvence vibrací aury je na vyšší úrovni než energie které jsme zvyklí běžně pozorovat. To je hlavní důvod proč mnoho lidí auru nevidí. Naše vnímání - vidění není... více

Stránky